구연산 효능 활용법 및 주의할점

오늘 내용은 구연산 효능 및 구연산 활용법 알아보았습니다.

여름에 특히 ‘구연산’이라는 말을 자주 듣게 될 텐데요. 

구연산을 마시면 건강해지거든요.  청소할때 좋은 것도 유명하구요. 

구연산 효능 먼저 알아보도록 하겠습니다. 

구연산이란?

구연산은 주로, 감귤류(자몽, 레몬, 귤, 포도. . . )나 매실에 포함되는 신맛의 성분입니다. 

피곤할 때는 시큼한 것을 먹으면 좋다고도 해요. 

이 신맛 성분이 체내에서 당을 대사하여 에너지로 바꾸어 줍니다. 

또한 체내에 들어온 마그네슘이나 칼슘 등의 미네랄을 흡수하기 쉽게 하여 신체의 피로물질을 분해하고 체내 축적을 막아줍니다. 

대체로 큰 레몬 1개에 약 4g, 매실 1개에 1g의 구연산이 들어 있습니다. 

구연산 효능 

세포내 에너지 대사

인간의 세포 내에 있는 「미토콘드리아」에서는, 몸을 움직이기 위한 에너지를 생성하는 「구연산 회로」라는 화학 반응이 일어나고 있습니다. 구연산은 이 '구연산 회로'의 중심 역할 담당 성분이에요.

이 외에도 구연산의 신맛이 식욕을 증진시키거나 더위먹는 것을 예방해주는 구연산 효능 있습니다. 

구연산 효능 피로회복·근육통 방지

체내의 '젖산'을 분해하는 구연산.  

몸이 피곤할 때는 젖산이 쌓여있는 것인데요. 이 젖산을 분해하여 신진 대사를 돕는 기능이 구연산 효능 이죠. 피곤할때에는 구연산을..^^

미네랄 흡수 촉진

노화예방(활성산소 억제)

구연산을 드시면.. 미네랄이나 비타민류를 흡수하기 쉽게 하는 구연산 효능 효과가 있여요.

체내에 유입된 미네랄류를 효소가 닿기 전에 구연산이 감싸 산화로부터 보호해 줍니다. 

 

산성화 억제 및 혈류 개선

구연산은 혈액이 깨긋하게 관리되는데 도움을 줍니다. 구연산은 혈중의 젖산을 구연산 회로에 다시 첨가함으로써 혈액의 산화를 억제하여 주고 혈류를 원활하게 도움을 줍니다. 

 

식욕 증진

구연산은 신맛에 의해 타액이나 위액의 분비를 촉진시켜 식욕을 증진시키는 구연산 효능 효과가 있습니다. 

체중감량 효능 효과

구연산은 에너지 대사경로인 '구연산 회로'를 활성화시키는 작용이 있습니다. 평소의 균형잡힌 식사와 적당한 운동과 함께 구연산 효능 대사 향상으로 이어지고 체중감량에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 

구연산 활용법

구연산 활용법 :뿌리채소류의 사전 세척

우엉, 연근, 우두 등의 근채류는 물 1L에 구연산 작은술 1(3g)을 녹인 물에 담가두면 블랙헤드를 방지하고 깔끔하게 마무리됩니다. 

 

구연산 활용법 :냄새를 없애줍니다.

양배추를 삶을 때 소량 뜨거운 물에 넣으면 독특한 냄새가 신경이 쓰이지 않게 됩니다. 

구연산 활용법 :구연산을 사용하여 청소

<청소할때 사용법은 세 가지>

구연산은 산성 성분이므로 손때나 물때, 탈취 효능 효과, 옷의 누런 점 방지 등,

알칼리성의 오염 제거에 매우 적합합니다. 

구연산 가루(분말)

전기주전자 안쪽 세척에. . . 

물을 가득 채운 포트(2~3리터)에 대해 1큰술~2(약 18g)의 구연산을 넣고 끓인후 솔로 닦아냅니다. 뜨거운 물을 붓고 헹구어 냅니다. 

식기 세척기의 실내 오염 제거에. . . 

전기 주전자와 같은 요령으로 식기를 넣지 않고 닦아주세요. 

구연산 스프레이 :주방, 세면대

컵1의 물에 구연산 작은술1(3g)을 녹여 스프레이병에 담아 사용합니다. 

구연산 페이스트: 욕조, 화장실

구연산 가루에 소량의 물을 더하여 사용합니다. 

스프레이로는 지워지지 않는 심한 얼룩 오염에 좀 더 물기를 적게 하여 사용합니다.

<구연산의 활용법 주의사항 >

>>구연산을 사용하지 않는 것이 좋은 소재도 있습니다.
예를 들면 칠기 알루미늄, 철, 동(놋그릇?) 등 입니다.

철이나 대리석 등은 구연산과 잘 맞지 않기 때문에 녹거나 변색될 가능성이 있습니다. 

>>맨손으로 작업하면 손이 거칠어지는 원인이 됩니다. 

>>다른 세제와 병용하면 유독가스가 발생할 수 있습니다. 

>>대리석 타일의 줄눈이 변색될 가능성이 있습니다.

구연산 활용법 그리고 구연산의 효능 정리해보았는데 도움이 되셨으면 합니다.