요거트 효능 효과가 이렇게나 많다니 놀랐습니다.
현재도 연구가 계속 진행중인데요.
요거트 좋은 것을 안다는것은
수천년동안 내려온 인류의 지혜라고 볼 수 있습니다.
요거트의 주 세균인 락토 바실러스 실험을 1985년도에 했습니다.
그랬더니 감염에 높은 저항력을 보였지요.
위의 연구에서 알 수 있었던 점은
요거트 효능 효과에 감염을 억제하는
항균작용을 한다는 것이었습니다.
실제로 요거트 안의 유익한 세균과 병균과의 싸움에서
요거트가 항생제가 된다는 사실을 알 수가 있습니다.
요거트 효능 효과로는
감염에 강력대응해주므로
또, 면역력을 높여줍니다.
인터페론이 바이러스 감염을 치료하는데 절대적인
면역작용물질로 잘 알려져있구요.
요거트는 항암작용까지 합니다.
유방암 연구, 장암 연구에서
그 발생을 억제한다는 사실을,
발암물질 발생 억제를 해준다는 사실이 밝혀졌습니다.
요거트는 위장기능을 활성화시키고,
장수식품으로 요거트 효능 효과가 많이 알려져있습니다.
칼슘까지 풍부하게 들어있는데요.
우유와 거의 같은 양의 칼슘이랍니다.
그러니까 우유 알러지가 있는 분들은 요거트를 드셔도 좋습니다.
열을 가하지 않은 생요구르트가 좋습니다.
요거트는 질염을 치료하는데에도 효과적이어서
여성분들이 많이 드셔주시고
질세척에도 요거트 효능 효과가 좋습니다.
세척도 하면 좋지만
색소, 당분 등의 다른 성분은 없는 요거트여야합니다.
위를 편안하게 해주는 프로스타그란딘이 들어있어서
담배나 술로 인한 피해도 막아주고
위궤양을 보호해줍니다.
콜레스테롤을 낮춰준다는 요거트 효능 효과는
아직 논란의 여지가 있기는 하구요.
흩어진 장내환경 개선과
바이러스, 감염에 강한 인터펜론을 높여주어
질병치료에도 효과적입니다.
정말 대단한 요거트 효능 효과입니다.
당장 가서 요거트 사와야겠습니다.
편안한 저녁시간 되십시오~~