부추 효능 부작용 ㅣ부추의 효능 인삼보다 더

부추 효능 및 부추 부작용 살펴보겠습니다.
봄에 먹는 부추의 효능이 인삼보다 더 좋다고 해요. 부추는 봄부터 가을까지 수확하는데요. 특유의 부추 향도 좋고, 입맛을 돋워줍니다. 피로회복에 무척이나 좋은 부추, 베타카로틴이 많이 들어있어서 항산화작용 효과도 유명하죠.
 
 
 

 
 
우리 조상님들이 부추를 분명 사랑했을것 같은 생각이 들었었는데요. 동의보감에 보면, 성질이 따뜻한 부추는 독성이 없으며 기력이 약한 사람은 기를 보해주고 위장에 좋다고 적혀있습니다.
본초강목을 보면, 부추를 생즙을 내어 마시면 어독에도, 천식에도 좋고, 소갈병, 식은땀에 효과를 본다고 나와있을 정도로 부추의 효능 뛰어납니다.
 
 
 

 

 
 
 
 [ 부추 효능 및 부추 부작용 알기 ] 
 
심혈관질환 예방
 
부추는 어혈을 풀어주는 주고 피를 맑게 해줍니다. 또, 혈액순환에도 좋다고 이미 유명한데요. 부추 성분에 들어 있는 아릴이 말초 신경을 활성화시키는 부추의 효능이 있어 혈액순환을 원활하게 하여 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 혈관질환에 좋습니다.
 
칼륨은 인체내 나트륨을 배출하는 작용을 하여 혈압조절에 좋은 부추 효과가 있습니다. 고혈압 예방하는데 좋으며 혈액순환을 촉진하므로 수족냉증에도 좋습니다. 
 
 
 

 
위장건강
 
부추는 위를 자극하여 소화효소 분비를 원활하게 도와 소화력을 좋게 합니다. 따뜻한 성질을 가진 부추는 몸을 따뜻하게 하여 부추가 주는 효과로 위장 건강 및 위장을 튼튼하게 하여줍니다.
또, 아릴성분이 들어있어 장운동을 촉진하므로 장 건강에 부추의 효능을 보입니다. 
 
 
항암 효능
 
베타카로틴 성분은 뛰어난 항상화효과를 보여주는데요. 부추에 들어있는 이 성분이 유해 산소를 없애고 세포 손상을 막습니다. 세포 재생을 돕는 부추의 효능이 뛰어나 암세포 증식, 성장을 막는데 좋습니다. 부추에는 베타카로틴 성분이 많이 들어있습니다. 그래서 암을 예방하는데 부추 효능 효과를 보입니다.
 
 

 

 
 
간 건강
 
부추는 간의 채소라고 불리는데요. 부추에는 칼슘, 비타민A, C, E , 철분 성분이 많이 들어있습니다. 그래서 활성 산소를 없애줍니다.
부추 효능 으로 간 건강에 좋고 해독작용을 하는 효과가 좋습니다.  
 
 
빈혈 개선
 
헐결핍성 빈혈이 있는 분들이 부추를 드시면 부추에 철분이 많아 조혈 작용에 효과가 좋습니다. 그래서 부추 효능 으로 빈혈 개선에 좋습니다. 
 
  
 
  

 
 
 
면역력 강화
 
부추에 들어 있는 베타카로틴 성분은 뛰어난 항산화 효과가 있어요. 이 성분은 피로 회복과 체력 강화에 좋고 면역력을 향상시켜주는 부추 효능 있습니다.  

 
체중감량
 
부추는 칼로리는 100g당 31kcal 입니다. 부추는 비타민이 많이 들어있고, 신진대사를 활발하게 도와 체중감량에 부추의 효능이 좋습니다.
 
 

 

 
 
정력강화
 
부추의 황화아릴 성분은 비뇨생식기의 건강을 도우며 강장 효과가 탁월하기 때문에 남성의 발기부전 개선과 남성 정력 강화에 부추 효능이 좋습니다.   
 
 
피부 미용
 
부추의 베타카로틴은 항상화 효과가 뛰어나요.  세포 손상을 막고 활성산소를 없애주는 부추의 효능으로 피부노화 방지에 좋습니다.
또, 비타민C 가 들어 있어서 콜라겐 합성을 촉진시켜줍니다. 멜라닌 색소의 생성을 막아주는 부추 효능 으로 피부를 탄력있고 깨끗하게 해주는 효과를 보입니다.
 
 
 
 

 
 
 
 [ 부추 부작용 무엇? ]
 
부추 부작용 볼게요. 크게 알려진 부작용은 없어요. 하지만 장이 약한 분들은 과도하게 드시면 복통, 설사를 유발하니 주의하여야합니다.
부추 부작용 조심하시구요. 부추의 효능 보려면 좋은 부추를 알아봐야하겠어요.
 
부추는 줄기가 싱싱하고 너무 두껍지 않은 것이 좋은 부추로 꽃봉오리가 핀 부추는 맛이 없어요.

이상, 부추 효능 및 부추 부작용을 마칩니다.