여주즙 효능 어떤 것이 있을까요?
오늘은 우리집 옥상 위에서 자라는 여주에 대해 이야기하겠습니다.
엄마께서 사람들 건강에 여주가 매우 좋다는 것을 알고 우리집 옥상 정원에 심었어요.
여주는 생김새가 참 독특하게 생겼느데요.
여주 특징은 오톨도톨 표면에 돌기가 있고 익으면 오렌지 색이 되죠.
길이가 15센치에서 20센치 정도로 길죽합니다.
여주의 과실은 가늘고 긴 타원형으로 작은 가시 모양의 돌기가 있는데요.
여주는 수분을 좋아해서 물을 자주 주시더라구요.
[ 여주즙 효능 알아보기 ]
여주즙 효능 첫째,
여주즙 효과 중에 당뇨병에 좋다고 가장 잘 알려져 있어요.
여주는 당류의 분해를 촉진하는 천연 채소 인슐린을 많이 포함하고 있습니다.
이 천연 식물 인슐린은 췌장의 기능을 정상화시켜주는데 도움을 줍니다.
여주를 꾸준히 섭취한 후 혈당이 정상으로 돌아왔음을 나타내는 연구도 있습니다.
여주즙 효능 둘째,
성인병에도 여주즙 효능 추천합니다.
현대 인간의 식습관은 점차 서양화되지만 혈관은 건강하지 못해 비만이 될 때가 많아요.
여주의 성분이 동맥 경화나 고혈압 등의 성인병을 혈관 질환으로부터 막는데 도움이 됩니다.
여주즙 효능 셋째,
여주는 비타민C가 풍부하여 면역체계 강화에 매우 효과적입니다.
비타민 C가 높은 것으로 잘 알려진 오이보다
20배 이상의 비타민 C를 포함하고 있으므로
비타민 C부족을 보충하시려면 다른 어떤 식품보다도 좋은 식품입니다.
비타민C는 아시다시피 피로회복과 면역력 향상, 감기 예방에도 도움이 됩니다.
여주즙 효능 넷째,
여주는 칼륨 성분이 풍부합니다.
이 칼륨 성분은 체내 나트륨으르 배출하게 해요.
나트륨은 성인병에 무척 안좋습니다.
여주는 이뇨작용을 촉진하여 소변으로 나트륨을 배출하는데 효과적입니다.
여주는 차가운 성격입니다.|
그래서 스스로 찬 체질이라 생각하시면 조금 해로울 수 있습니다.
복통과 설사가 날 수도 있어요.
임신 중 여성은 많은 양을 드시게 되면 유산위험이 있으니 주의하여야 한답니다.
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