현미 효능 부작용 알아보았습니다. 건강을 위해서 현미를 드시는 분들이 많아졌는데요. 저는 현미만 오로지 먹기에는 맛은 좀 없더라구요.^^;;; 아시는 것처럼 현미는 영양이 풍부한 곡물이에요. 현미는 연마과정을 거쳤고 백미는 연마과정을 거치지 않았다는 차이가 있고, 그래서 백미는 배아, 쌀겨를 없앤 다음 배유만 남아있고 현미는 배아, 쌀겨가 남아있어요. 현미가 병충해, 미생물 피해가 적으며, 백미에 비해 비타민B2 가 2배, 비타민E 가 4배 … Read more
미역 효능 영양소 별로 정리해보았어요. 미역은 미역국으로도 끓여먹고, 된장국의 재료로 사용하셔도 좋습니다. 미역샐러드와 미역초무침 등 쓰임새가 다양한 재료인데요. 미역은 영양이 많은 걸로 유명하죠. 게다가 건강한 재료이기 때문에 체중감량 중인 분들도 드시면 아주 좋습니다. 미역 효능 조사하다가 알게 된 내용 중에 신기했던 것이 있었어요. 미역을 먹는 나라가 우리나라와 일본 뿐이라고 합니다. 최근에는 중국 시장에도 미역이 많이 … Read more
아티초크 효능 기사를 읽다보니 치매에도 좋다고 하는 내용을 보고 열심히 조사해 보았습니다. 아티초크는 지중해가 원산지이고, 식용 꽃으로 이탈리아와 프랑스, 미국 등에서는 인기있는 요리 재료입니다. 아티초크 효능 항산화 작용 아티초크는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 2006 년 미국 농무부에 의한 조사에서는 아티초크가 항산화 성분으로 유명한 다크 초콜릿, 블루 베리, 레드 와인 등과 비견 할만한 높은 것이었습니다. 아티초크 효능 에는 … Read more
감식초 만드는법 및 감식초 효능 부작용 살펴보겠습니다. 요즘 어찌나 피곤한지 감식초 한잔 마시면서 시작해 볼게요. 감식초가 피로회복에도 좋거든요. 감식초 효능 말씀드리기전에 감식초 타 드시는 비율부터 말씀드릴게요. 감식초를 그냥 그대로 드시는 분들은 안계실거에요. 물과 희석해서 드셔야하는데요. 감식초와 물의 비율은 1:3이 좋습니다. 신맛이 견딜수 없으시다면 꿀을 반숟가락 정도 넣어 드시면 나으실거에요. 감식초 만드는법 보시기 전에 감식초 효능을 … Read more
오프라인에서 Google지도를 사용하는 방법 ㅣ안드로이드 스마트폰 여행 때에 편리한 Google지도를 미리 다운로드 해 놓고 오프라인에서도 볼 수있게 하는 방법을 공유합니다. 1.Google 맵을 다운로드하는 방법 우선 안드로이드 스마트폰에서 Google지도를 엽니다. Google맵을 열어서 지도를 다운로드하고 싶은 장소를 “검색”하고 하단에 표시되는 카드를 누릅니다. “다운로드”라고 표시되어있습니다. 눌러주세요. 파란색 테두리로 둘러싸인 범위의지도를 다운로드합니다. 손가락으로 조작하여 대상 지역을 확대하거나 검색하세요. 화면을 … Read more
오늘은 벌나무 효능에 대한 글인데요. 벌나무가 산청목이니까 산청목 효능 글이기도 합니다. 우리나라는 명칭이나 단어가 정말 엄청난듯 합니다. 벌나무 (산청목)에 대하여… 산청목(벌나무)은 고지대에서 서식하는데요. 우리나라에서 보호를 받는 보호종이에요. 벌나무 효능에는 간염, 간경화, 지방간 등의 간질환에 탁월한 효과를 보인답니다. 저는 사실 이 벌나무를 본 적이 없는데요. TV에서 산청목이 좋다고(간에 특효!) 알려지면서 시중에 있는 중국산을 드시기보다는 우리나라 산청목을 구하려는 분들이 많아졌다고 … Read more
병아리콩 효능 부작용 여러가지가 있어요. 병아리콩 요리 방법과 보관법도 함께 살펴보려해요. [ 병아리콩 효능 부작용 알아보기] 병아리콩에 들어있는 식이섬유는 장 연동 운동을 활발하게 합니다. 그래서 변비를 해소하는 효과가 있구요. 콜레스테롤을 흡착하여 배설해 주고 당뇨병이나 동맥경화 예방에도 효과적이랍니다. 조금만 먹어도 포만감이 좋아 병아리콩 효능 으로 체중감량 효과도 참 좋습니다. 빈혈과 변비를 개선하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 또한 뼈를 튼튼하게하고 암의 발생을 억제하는 병아리콩 효능 효과가 … Read more
걷고 있을 때나 스포츠할 때 다리를 삐거나 해서 나타나는 발목 통증은 흔히 있는 일인데요. 발목 통증 이유를 짐작할 수 없는데 통증을 느꼈을 경우, 주의가 필요할 수 있습니다. 다리를 삔 것도 아닌데 갑자기 발목이 아파졌을 경우 등등.. 무엇이 원인으로 발목 통증이 일어나고 있는지 함께 살펴보겠습니다. 부종이 발목 통증 원인 일때 대처법 질병이나 부상 이외에 부종에 의해 … Read more
오늘 내용은 아보카도 보관법과 아보카도 칼로리를 알아보겠습니다. 여러분께서는 아보카도 맛을 한번 보셨나요? 아보카도 명성을 이미 알고 있었기 때문에 대형마트에서 아보카도 세일을 할 때 몇 개 사 왔었어요. 영양가가 높아서 기네스북에도 올라 있고, 악어 등처럼 딱딱한 껍질을 가졌기 때문에 악어배라고도 불리는 아보카도는 중앙아메리카와 서인도제도에서 재배되고 있고 멕시코 남미가 고향이랍니다. 아보카도 보관법 꼭 알아봐야겠더라구요. 잘못 보관하니까 하얀 … Read more
오늘의 주제: 공황장애 원인 극복법 공황장애 치료 공황장애 치료 및 증상 조사해보았습니다. 언제부터인가부터 많이 들어본 단어인데요. 공황장애 원인은 어떤 것이 있는지까지 모두 보려고 합니다. 늘 씩씩하던 제가 요즘 모든 것이 불안하기만해서.. 내가 공황장애는 아닌가..하는 마음에 조사해보았습니다. 10명 중 5명이 공황장애 증상을 겪고 있다고 합니다. 공황장애 원인 중 한가지가 스트레스. 라고 하네요. 저처럼 많은 분들이 극심한 스트레스를 … Read more