변비에 좋은 음식 및변비 원인 알아보았는데요.변비란 배변이 원활하지 않은 상태,즉 무리하게 힘을 주어 배변을 해야하는 상태를 말해요.대변이 딱딱하거나1주일에 배변횟수가 세번도 안되는 경우… 왜 변비가 생기는 걸까요?변비 원인이야 우리가 상식선에서알고 있는 물(수분)이 인체에 부족하거나식생활습관이 불규칙하거나섬유질부족, 운동부족, 약물이나 스트레스…이 스트레스는 안끼는 데가 없네요. [ 변비에 좋은 음식 ] 변비는 식생활 관리로도 해결가능하다고 합니다.그래서 오늘의 주제를 음식으로 했는데요.너무 심하다면 … Read more
강직성척추염 증상 알아보겠습니다. 강직성척추염이 무엇인지부터 보면,강직성척추염이란면역체계의 이상으로 세포가인대를 공격하여 염증이 발생하고,조직이 뼈처럼 굳어가는 질환을 말합니다. 강직성척추염 증상은40세 이전의 남성분들에게주로 나타난다고 하는데요.아침에 허리가 아프고 뻣뻣하며,이 증상은 몇 주에 걸쳐 서서히 발생됩니다.운동을 하게 되면 통증은 호전되는 것 같지만,휴식을 하면 더욱 악화 됩니다. [강직성척추염 원인 및 증상]강직성척추염 증상이 나타나는원인을 보면, 면역력의 핵심인신정과 골수를 소모하게 되어정상적인 기능을 잃어서 생기는 … Read more
들깨 효능 및 들깨가루 효능 준비해보았어요. 평소 일상생활 속에서 들깨가루 넣은 음식들을많이들 보셨을텐데요.저는 들깨 수제비가 그렇게 맛있더라구요.^^ 칼국수나 순대국밥에 들깨를 듬뿍 넣어드시면고소고소한 내음이 물씬 풍기더라구요.근데 또 텁텁하다고 싫어하시는 분들도 계세요.하지만 맛보다 영양면에서들깨가 건강에 좋은 영양성분이 많이 들어있으니드셔주시는 것도 좋을 듯 합니다. [들깨 효능 및 들깨가루 효능 ] O 항암 효과혼밥족 혼술족이 요즘 유행아닌 유행인데요.평소 저도 … Read more
오징어 효능 및 오징어 데치는 방법에 대한 내용을 준비했습니다. 오징어 칼로리도 함께 보실텐데요. 좋은 오징어는 몸통이 길고 반들반들한 윤기와 투명해야합니다. 탄력이 살아있는 것이 신선도가 좋은 오징어이구요. 오징어처럼 다양하게 요리할 수 있는 재료가 얼마나 되나 싶을 정도로 온갖 요리로 만날 수가 있습니다.오징어는 여러분께서 모두 아시는 것처럼 양질의 단백질과 여러가지 영양소가 함유된 가성비 좋은 건강식품입니다. 오징어의 효능 … Read more
제피효능 제피나무 효능 알아보았어요 제피는 관엽식물이고 초피, 지피, 전피 라고도 부릅니다. 숲속에서도 제피나무를 보실 수 있고 고산지대에서도 제피를 보실 수 있지만 거창, 함양 산청이 주산지입니다. 제피는 강한 향이 있어서 향신료로도 사용되구요. 봄에는 어린잎으로 추어탕에도 넣어서 드시고 김치나 짱아찌 요리로도 만들어 드신답니다. [제피효능 및 제피나무 효능 살펴보기]제피는 시원하고 상쾌한 맛과 톡쏘는 매운 맛으로 향신료로 자주 사용되고 … Read more
아웃룩 익스프레스 2010 특징을 공부해보았어요. 주말인데도 말이죠.^^ 놀지도 않고..ㅠㅠ [MICROSOFT OUTLOOK EXPRESS 2010]아웃룩이란?아웃룩 2010은 전자 메일 클라이언트, 이면서개인 정보 관리자,작업관리자,효율적인 정보관리도구 라고 할 수 있어요. [아웃룩 익스프레스 2010 특징]전체 리본 메뉴로 직관적이며 빠른 활용,많은 양의 메일을 간편관리정보 교류 네트워킹 기능 향상언제 어느곳에서도 액세스 가능협업(Exchange Server)상대방과 연락가능한 커뮤니케이션 수단을 빨리 파악. [아웃룩 익스프레스 2010 활용하기]1. 정보관리: … Read more
오늘은 뽕나무 효능에 대해 알아보았어요. 뽕나무 뿌리 효능과 잎, 열매 효능도 같이 보려고 하는데요. 어릴적 많이 보았던 뽕나무가 그리도 건강에 좋은 나무인줄을 몰라봐서 굉장히 미안한 기분이네요^^;;; 뽕나무는 껍질부터 시작해서 가지, 잎, 열매(오디), 뽕나무뿌리까지 버릴 것이 없는 나무라고 알려져있어요. 참 신기하게도 뽕나무껍질이며 뽕나무열매 등 부위가 다르면 효능도 다른 부분이 있다고 하네요. 뽕나무뿌리를 상백피라고 부르고 뽕나무잎을 상엽(오잉? … Read more