마그네슘 역할이 우리 몸에서 무엇을 하는지와 마그네슘이 풍부한 음식 (마그네슘 많은 음식) 알아보았어요. 스트레스를 많이 받거나, 힘든 일을 장시간 하면 눈가가 떨리는 경험을 하게되는 경우가 많습니다. 저도 요즘 여러일을 하다보니 눈가가 떨려서 마그네슘을 먹고 있습니다. *마그네슘은 우리 몸에서 어떤 역활을 할까요? 마그네슘은 뼈와 세포에 90%이상 함유되어 있는데요, 탄수화물이 에너지화되는데 중요한 역활을 하고, 신경을 진정시키는 역활을 … Read more
염증에 좋은 음식 에는 어떤 식품들이 있을까요? 염증에 좋은 차 와 함께 여러가지 식품을 정리해보겠습니다. 염증에 좋은 음식 으로 타트 체리가 있는데요. 항산화물질이 타트 체리 속에 엄청 많이 들어있어요. 그래서 만성적인 염증을 감소시키는데 무척 도움을 주고요. 연구결과에 의하면 체리주스나 생체리를 꾸준히 마셨을때 관절염, 관절의 통증, 만성적인 염증 감소에 효과가 무척 좋았다고 합니다. 염증에 좋은 차 캐모마일이 효과가 … Read more
엑셀 취소선 그어보고 엑셀 취소선 단축키도 알려드리겠습니다.^^ 글자 위에 줄(취소선)을 그어 취소나 완료를 표현하고 싶을 때가 있어요. 그래서 오늘은 직접 엑셀 취소선 긋는 방법을 보여드리려구요. 유치해보이는 예제이지만 과일이름으로 엑셀 취소선 단축키 예제를 정했습니다.^^ 그럼, 시작해볼까요? 순서1. ‘사과’ 품목에 엑셀 취소선을 긋기 위해 (위의 그림 참고) [셀 선택 – 마우스 우클릭 – 셀 서식] 메뉴를 차례로 선택해주세요. 연관글 바로가기 2019/12/20 … Read more
오늘의 주제는 민들레 효능 및 흰민들레의 효능에 대해 알아보겠습니다. 민들레는 노래에서도 잘 나오니까 들판에서 직접 본 적이 없을지라도 이름만은 익숙하실듯해요. 한방에서는 민들레를 ‘포공영’이라는 한약제로 사용합니다. 민들레를 약제로 사용할때 약의 성질은 찬 성질에다 쓰기도 하고 달기도 해요. 민들레는 잎사귀부터 뿌리까지 안쓰이는 곳이 식용과 약용으로 쓰이구요. 우리나라 뿐아니라 중국, 심지어 아라비아 의사들(10세기 초에 이미!!!)도 민들레를 약으로 썼다는 기록이 있답니다. 거기에다가 페르시아(현재 … Read more
오늘 내용은 가구 버리는 방법에 대해 알려드릴까해요. 이사준비를 할때면 물건을 분류하다 버려지는 게 참으로 많다죠. 작거나 분리가 가능한 경우 문제없지만 크기가 큰 것들은 비용도 들거니와 곤란하기 짝이 없습니다. 저는 이사를 한지 얼마 되지 않았는데요. 늘 이사를 해야한다는 생각에 짐을 최소한으로 하고 부피가 큰 가구는 안 사려고 노력을 해왔어요. 이번에 이사를 하면서 큼직 큼지막한 가구들을 좀 … Read more
# 폐가전제품 무상수거 이사는 괴로워요! 요즘 이사 준비중입니다. 이사하려고 하니, 할일이 정말이지 너무너무너무 많습니다. 이사해보신 분들은 누구나 폐가전제품이 하나쯤 생기기 마련입니다. 저는 좀더 많은 폐가전제품이 있었어요. 컴퓨터가 좀 많았거든요. 그럼, 폐가전제품 무상수거 방법 바로 알려드리겠습니다. 프로 주부가 아닌 저는 폐가전도 폐기물스티커 붙여서 버리는 줄 알았으나 잠시 잠깐 폐기전제품 무상수거 방법 인터넷 검색을 하니 바로 해결되었습니다. … Read more
종합소득세 신고안내문 없으면 어떻게 하나요? # 종합소득세 신고대상확인방법 종합소득세 신고기간 6월 1일까지 인데요. 종합소득세 신고안내문 못 받으셨나요? 혹은 안내문을 잃어버렸을때 종합소득세 신고대상확인방법 간단히 보겠습니다. 내가 종합소득세 신고대상 인지 아닌지 모르실 수가 있기 때문에 오늘 홈텍스에서 종합소득세 신고안내문 열람 방법 알아볼게요. 아래의 국세청 홈택스에서 공인인증서로 로그인해주세요. 최초에 공인인증서 등록이 되어 있어야합니다. 홈텍스에는 아이디, 비밀번호로도 로그인할 수 … Read more
갑근세 자동계산기 이용하는 방법을 함께 살펴보려고 합니다. 직장인이라면 누구나 갑근세와 주민세를 내 월급에서 차감하게 되지요. 첫월급을 받았을 때, 세금을 내야한다는 사실에 얼마나 화들짝 놀랬었던지..하하.. 그렇게 어린시절이 있었습니다. 이렇게 누구나, 당연하게 내야하는 갑근세는… 아래 노동정보 사이트에서 간단 계산 가능하더라구요. 아래에서 보시는 것처럼 갑근세 자동계산기 간단 계산 가능하죠? 이용 방법도 바로 직관적으로 알 수 있도록 … Read more
호박즙 효능 및 호박즙 부작용 살펴보겠습니다. 언제부터인가 아침에 금방 일어나서 식사를 한다는게 부담스러워져서 간단하게 죽이나 건강즙을 먹게 되었는데요. 달달한 호박은 부종에도 좋아서 아침에 잔뜩 부어있는 제 얼굴에 좋을 거라 생각이 듭니다. 호박에는 비타민과 여러가지 영양성분이 많이 들어있고 여러과일, 채소 중에서도 녹말이 가장 많습니다. 호박은 민간에서도 많이 이용되어왔는데요. 우리나라 의학 고서인 동의보감에도 호박즙에 독성이 없으며 꾸준하게 먹으면 부종 … Read more
녹차 효능 보겠습니다. 녹차 부작용 어떤 것이 있는지도 보려고 합니다. 커피 외에 대중적인 음료가 있다면 녹차가 아닐까요? 차(tea)인데도 대중적인 명성을 갖고 있는 녹 차는 물처럼 마셔도 좋은데요. (녹차 효능 부작용 알아보자) 차의 왕국(?) 중국에서 해독과 감염치료, 혈액순환을 위해 녹차를 2천년부터 마셔왔습니다. 그린푸드, 녹차는 차 뿐만 아니라 빵과 아이스크림으로도 인기가 높지요. [ 녹차 효능 및 녹차 부작용 … Read more